تالارهای گفتگوی انجمن دانش پژوهان ایران

[noreddin]

استفاده غلط از وسايل ورزشي ثابت در منازل، باشگاههاي ورزشي و پاركها نه تنها تاثير مثبتي بر روند سلامتي ندارند. بلكه باعث ايجاد عوارض اسكلتي-عضلاني، ايجاد درد در مفاصل و عوارض قلبي مي شود.
استفاده از وسائل ورزشي مانند يك چاقوي دو لبه عمل مي كند كه هم مي تواند مفيد باشد و هم داراي عارضه، كه متاسفانه اكثراً درجامعه ما به غلط مورد استفاده قرارگرفته و در آينده شاهد عوارض جبران ناپذير و تحمل هزينه هاي سنگين برجامعه خواهيم شد.
استفاده مفيد و با برنامه از وسايل ورزشي و تحت كنترل و نظارت كارشناس تربيت بدني، متخصص قلب و فيزيوتراپيست باعث تقويت عضلات و افزايش برون ده قلبي مي شود كه اين امر حتي در بيماران قلبي و افرادي كه تحت عمل جراحي قرار گرفته اند تحت كنترل و رعايت شرايط فوق با نتايج مثبت همراه است. و درغير اين صورت فردا با دردهاي زانو، كمر، لگن، شانه ها و عوارض قلبي، دردهاي آنژين صدري و حتي سكته قلبي روبرو مي شود.
انجام حركات ورزشي ساده مانند پياده روي درجهت حفظ سلامت بدن و حتي كاهش وزن بسيار موثرتر و فرح بخش تر از استفاده از دستگاههاي ثابت مورد استفاده در منازل و وسايل غير استاندارد رايج درپاركها است. در صورت استفاده از وسايل ورزشي مي بايست ابتدا فرد با انجام حركتهاي ساده بدن خود را گرم كرده و پس از استفاده از وسايل ورزشي نيز با انجام حركات ملايم حرارت بدن را بتدريج كاهش دهد تا از آسيب هاي وارده جلوگيري به عمل آيد.

[Google]