تالارهای گفتگوی انجمن دانش پژوهان ایران

ANAHITA · 10000 Age: 21 Joined: 15 Apr 2008 Posts: 625

برآمدن از پس مشکلات

آيا شما از اينکه برخي افراد چگونه با زندگي کنار مي آيند شگفت زده نمي شويد؟ آنها هميشه تيزهوش، خوش رو و بانشاط هستند و هيچگاه در برابر مشکلي تسليم نشده و در هنگام مواجهه با مشکلات استوار مي ايستند ، اما در مقابل افرادي هستند که همواره شاکي بوده و گله مي کنند، از کاه کوه مي سازند و زندگي را با اخم و تخم سپري مي کنند. هر کسي به نوبه خود داراي مشکلات، استرس ها و تنش هاي مخصوص به خود مي باشد اما اگرشما بياموزيد که چگونه با آنها کنار بياييد در پايان پيروز از ميدان خارج مي شويد. براي برآمدن از پس مشکلات به نکات زير توجه کنيد:
1) به خودتان بگوييد که مي توانيد از پس آن برآييد: نه مشکل و نه توانايي خود را براي حل آن مشکل دست کم نگيريد. ممکن است عادت کرده باشيد تا با مشکلات سطحي برخورد کرده و يا آنها را ناديده بگيريد تا زماني که آنقدر بزرگ مي گردند که نمي دانيد چگونه و از کجا شروع کنيد. به خاطر داشته باشيد که هيچ مشکلي آنقدر بي اهميت نيست که آن را ناديده بگيريد. به جاي آنکه مشکلات را پنهان کنيد آنها را جدي بگيريد و درصدد حل آنها برآييد.
2) قدرت در دستان خود شما است: شما قدرت آن را داريد که مشکلي را حل کنيد و يا به مشکلي دامن بزنيد. اين بستگي به آن دارد که واکنش تان نسبت به آن مشکل مثبت باشد و يا منفي. واکنش منفي معمولا شامل احساس تهديد و خطر نسبت به مشکل مي باشد که يک واکنش زنجيره وار را پديد مي آورد. فرد بيمناک، احساس خشم توام با نفرت در خود مي کند. نفرت و خشم تنها مشکل را وخيم تر مي کند. براي مثال: اگر شما اضافه وزن داشته باشيد از آنکه زياد غذا مي خوريد از خودتان متنفر مي شويد. شما مي بايد مثبت بينديشيد. خود را دوست بداريد سپس خواهيد ديد که اراده تغيير شکل ظاهري خود را در خويش خواهيد يافت.
3) از کاه، کوه نسازيد: آيا عادت داريد تا مشکلات را اغراق آميز جلوه دهيد. اگر شما بيکار هستيد اين بدين مفهوم نيست که هيچگاه قادر نخواهيد بود شغلي بيابيد و يا اگر شرکت تان از رونق افتاده بدين مفهوم نيست که به پايان خط رسيده ايد. به خاطر داشته باشيد که افراد بسياري در شرايط بسيار بدتري نسبت به شما قرار دارند. مشکلات را از منظر ديگري مشاهده کرده و از خود سوال کنيد بدترين اتفاقي که مي توانست براي شما روي دهد چه چيزي مي توانست باشد؟ آيا مي توانم آن را حل کنم؟
4) از احتمالات غافل نشويد: هر مشکلي راه حلي دارد و به قول معروف پايان شب سيه سپيد است. اعتقاد داشته باشيد جاي مشکلي که برايتان پيش آمده مي توانست مشکلي بس وخيم تر و مصيبت بار تر برايتان رخ دهد که چنين نشده است.
5) متعهد به خود باشيد: اکثر افراد شکست مي خورند نه به خاطر آنکه فاقد هوش، فراست، توانايي، فرصت و يا استعداد مي باشند، بلکه به اين علت شکست مي خورند که از مشکل خود به عنوان بهترين فرصت(که مي توانند از آن درس بگيرند و يا آن را به سمت و سوي دلخواه خود سوق دهند) ياد نمي کنند. شما قادريد موفق شويد درصورتي که اشتياق خود را به زندگي از دست ندهيد حتي اگر زندگي تهي و پوچ بنظر تان بيايد.
6) صحبت کنيد و گوش دهيد: به ياد داشته باشيد که کليد حل مشکلات بيشتر اوقات در دست منبع ديگري غير از خودتان است. هرگاه نياز به کمک داريد قدم پيش بگذاريد و درخواست کمک کنيد. درخواست کمک عمل ناپسندي نيست. در حقيقت بيشتر از آنکه مي انديشيد ديگران به کمک شما خواهند شتافت.
7) بينديشيد، بينديشيد و باز هم بينديشيد: از خود سوال کنيد که واقعا مشکل شما چيست؟ آيا بيکاري است و يا اعتمادبنفس پايين؟ يا آيا مشکل شما عدم سرمايه کافي مي باشد يا خستگي و بي حوصلگي؟ چگونه مي توانيد مشکل خود را حل کنيد؟ به دقت به مشکلات بپردازيد و سپس مرحله به مرحله آن را حل کنيد.
Cool

منتظر چه چيزي هستيد: معجزه ها به خودي خود روي نمي دهند اين شما هستيد که بايد آنها را خلق کنيد. اگر مشکلي داريد قدم نخست را پيش گذاشته و آن را حل کنيد به جاي آنکه منتظر بمانيد تا مشکل خود به خود حل گردد. آگاه باشيد که مشکلات با گذشت زمان بدتر و جدي تر مي شوند. پس اگر حقيقتا خواستار آن هستيد تا مشکل تان را حل کنيد قدم پيش بگذاريد و از پس آن برآييد.
9) خودانگيخته باشيد: شما تنها فردي هستيد که قادر به تحت تاثير قراردادن افکارتان مي باشيد. افراد، تنها مي توانند شما را راهنمايي کنند ولي عاقبت تنها شما هستيد که مي توانيد تحول ايجاد کنيد. بيشتر اوقات اين مشکل نيست که بايد حل گردد بلکه اتخاذ تصميم حل آن مشکل، از سوي شما است که اهميت دارد و بعضي اوقات، افراد شهامت آن را ندارند و همين باعث مي شود که آنها از پس مشکلاتشان برنيايند

Google · Posted: Fri May 09, 2008 11:15 pm Post subject: Adv